Jag hade svårt att placera mina egna behov före andras, även då jag hade lätt att både få andra att värdera sig själva och lära ut om självkärlek så fanns det ett djupt och gömt sår att inte duga, att inte vara värd.

Så just innan Pilar kom in och hjälpte mig att våga gå in i den känslan så sa jag så ofta ja till människor som dränerande mig vilket ger både energiförlust och skavsår i själ och hjärta.

Pilars stora styrka är att tryggt leda dig in i det som skrämmer och att våga stå kvar för att kunna ge det barn som "ropat" spelrum och en möjlighet att försonas med den vuxna delen av mig. Många gånger var våra samtal på väg åt ett håll men Pilar kunde se vart vi behövde stanna upp för att se bakom vem som låg och smög vid "problemet" och i den stunden var det inte själva problemet som störde utan känslan som var så djupt rotad.

Det kunde vara väldigt skrämmande att gå tillbaka till den smärtan eller ofta orden som inte sagts där och då men genom trygg ledning och nyfikenhet så ledde det till en större förståelse och inre trygghet.

Idag kan jag observera mina känslor på ett annat sätt och ge mig tid att stanna upp innan beslut eller en handling tas. Hitta vilket av mina inre barn som behöver få bekräftelse, stöd och kärlek för att göra val som är sanna mot mig själv . Oavsett all egen personlig utveckling och spirituellt uppvaknande jag gått igenom så har förankringen inom mig själv varit splittrad. Även en coach behöver en coach under livets resa ♥️

Åsa

Jag har blivit medveten om mina känslor på ett nytt sätt. I och med det har jag också blivit bättre på att kommunicera vad jag känner och vad jag behöver utan att vara anklagande. Jag har förstått på ett djupare plan hur relationen till min pappa påverkar mig även idag. Att jag var rädd för hans ilska som barn påverkar mig fortfarande. Det kommer upp när jag hamnar i konflikt med min man.

Genom att ”prata” med mina inre barn och ha kontakt med dem i vardagen hemma så har jag kunnat hitta en trygghet i mig själv även i konfliktfyllda situationer.

Anledningen till att jag tog kontakt med Pilar var att jag behövde hjälp med att hitta vad som är viktigt för mig. Vem JAG är och vad jag känner. Jag har länge varit ”projektledare” i min familj, haft koll på både vad jag själv, min man och våra barn behöver göra. Jag har också varit den som sett till att allt blivit gjort. Efter en ganska lång tid av problem mellan mig och min man så ville jag ta reda på mer om vad jag hade för del i våra gemensamma problem.

Det viktigaste jag tar med mig är att kunna stanna upp i jobbiga situationer. Ta tid till att känna vad det är jag känner och skapa trygghet i mig själv först, och sen välja hur jag vill gå vidare. Inte bara på impuls göra saker av vana när jobbiga känslor kommer upp. Jag har vågat skapa distans till min man efter att vi varit i konflikt, för att ta tid att lyssna på mig själv. För att sen gå tillbaks till honom och berätta om mina känslor och mina behov. Vi har kunnat mötas på ett nytt sätt där vi inte går i försvar som vi tidigare gjort.

Marie 

Jag tyckte det lät så himla intressant, att gå tillbaka till min barndom. Och få möta mitt yngre jag i olika åldrar. För det har jag aldrig gjort tidigare. Jag ville få mer "kött" på benen runt min barndom. Samt att försöka få en bättre förståelse runt mig själv och mitt liv. Upptäcka mer om mina oläkta sår, värk i kroppen och min självkritiska syn.

För mig var det mycket läkande och hjälpsamt.När jag fick upptäcka mig själv i olika åldrar,och se och uppleva hur jag förändrades ju äldre jag blev. Mer å mer avstängd.

Jag kunde se ett negativt mönster i vår familj som jag hade tagit på mig.

Som satt sig känslomässigt och fysiskt i min kropp./ Att inte duga som jag är/Att prestera för att bli sedd/Inte ta plats/Jag kände mig aldrig hemma i min familj.

Jag har fått mer förståelse för mig själv och mitt mående. Jag ser, känner och förstår mer.

Framför allt så förstår jag anledningen till varför jag tidigare i mitt liv, inte har kunnat visa känslor så mycket. Och också kört över mig själv för att bli sedd, och få någon slags känsla att duga.

Idag ger jag mig själv kärlek på olika sätt, lyssnar på min kropp mer och mina behov. Har även lärt mig säga NEJ utan dåligt samvete.

Så Tack Pilar för denna fina kurs. Jag är så tacksam!!❤️❤️❤️

Kristina

Jag sökte hjälp av Pilar för att kunna hantera olika utmaningar kopplat till den jag är i såväl privata och professsionella relationer . Jag behövde få ”syn” på mina mönster och vad som kunde ligga bakom dom. 

Jag upplevde Pilars vägledning som klockren och inkännande och det har gjort att jag nu vet hur jag aktivt kan hjälpa mig själv. Jag har fått ökad förståelse för min sårbarhet, mina behov och vad jag behöver stärka för att möta mig själv.

Jag har fått med mig hjälpande tankar och verktyg som stöttar i min tolkning av situationer. Det gör att jag kan stötta och stärka mig själv, värna och tydliggöra mina behov och gränser för mig själv och andra.

Jag har i hela mitt liv grubblat över och analyserat mig själv då jag inte känt mig som andra, att det är något fel med mig. 

Jag har insett att jag är

1.högkänslig, 2.har ängslig anknytning och möjligen även 3.adhd.

Denna härliga mix gör att jag regelbundet blir väldigt ledsen och känner mig fel, konstig, utanför osv.

Först vill jag nämna att det var välgörande för en vars hjärna går på högvarv 24 timmar om dygnet (ja till och med i drömmarnas värld medan jag sover) att för en gångs skull få komma ned i viloläge. Men framförallt blev jag oerhört positivt överraskad av hur djupt kursen gick. Både i fråga om hur djupt man hamnade i ett avslappnat läge, men också hur djupt in i det egna psyket kursen gick.

Övningarna som följde, efter att man hamnat i avslappning, var de som var mest fascinerande. Att systematiskt gå igenom de egna livsfaserna och träffa sig själv som foster, 3-5åring, 10-åring, tonåring, ung vuxen, samt i nuvarande ålder och som mycket gammal, och att dessutom låta dessa versioner av en själv möta varandra sinsemellan, öppnade upp gömda insikter och kunskaper om det egna jaget. Mycket starka känslor sattes igång, och jag kom ur flera av övningarna med floder av tårar som följd - tårar som bar med sig både smärta och lättnad på samma gång. För en som redan arbetat och grävt så mycket i sig själv som jag och som tror sig veta det mesta om den egna barndomen, var det fantastiskt att det så kvickt gick att hitta ytterligare ny information, bara genom att komma in från en annan vinkel, genom en annan metod. Jag blev ganska golvad av detta.

Fler detaljer, nyanser, och nya kopplingar av vad som gett vad i mitt liv, framkom. Sådan kunskap gör det lättare att verbalisera vad som försiggår inuti, både i samspelet med andra och med sig själv, och i samband med stora livsbeslut. 

Tack, Pilar!💗💗💗

Maria

Jag befann mig på en mörk plats där både kropp och själ skrek av panikslagen stress och utmattning. Jag hade piskat mig själv hårt i många år och känslan av att vara otillräcklig i allt både privat och i jobb.

Det första Pilar hjälpte mig med var att i hennes sällskap öva på att vända blicken inåt. Varsamt blev jag guidad i andning och kropps-scanning. Det var läkande.

Den avgörande skillnaden som Pilar hjälpsamt har guidat mig till är att se på mig själv med snälla ögon. Det kan inte ha varit lätt och jag är otroligt tacksam.

Idag kan jag leva närmare mig själv. Jag försöker ta hand om och vara lyhörd/medveten i förhållande till min egen kropp inklusive tankar och känslor.
Mitt liv är bättre.

Innan vårt gemensamma arbete var jag rädd för vad jag skulle hitta om jag närmade mig mina inre barn. Jag kände stor skuld i att inte ha lyckats trygga dem bättre och var rädd att de var alltför svikna av mig. Den rädslan blev en ond spiral där lyssnandet inåt blev ångestladdat vilket i sin tur gjorde att skuldkänslan växte.
Jag hade svårt att se den maskulina och feminina energin och deras olika behov. Det gjorde det svårt med att växla mellan aktivitet och vila.
Jag hade också svårt att få ihop delarna av mig själv och oroades över att inte känna en större ”enhet”. Nu vet jag att ”jag” är ”många” och att det är det inre ekosystemet Pilar pratar om.


Det mest läkande har varit att återupprätta och ta emot förtroendet av mina inre barn och släppa på skulden där. Att se att de, när de blir lyssnade till och får vara med, är trygga, hela och har för dem roligare saker att ägna sig åt.
Att ha startat en dialog med den inre familjen där alla har sin plats och sin röst och där vi kan luta oss mot våra vuxna (den feminina och maskulina) och varandra.

Jag kan nu lättare lyssna och plocka upp familjemedlemmars röster, och stå kvar i det som känns läskigt och svårt. Jag kan lättare se och följa mina behov och ge mig mer av det jag vill ha.